Photo: Γιώργος Σανταμούρης
Κολάν, μπουστάκι και παπούτσια: adidas. Βραχιολάκια: Links of London
ΝΙΚΟΛΕΤΤΑ ΡΑΛΛΗ
Τηλεοπτική παρουσιάστρια και ραδιοφωνική Παραγωγός
Φωτογραφήθηκε στον Λυκαβηττό.
Η ΝΙΚΟΛΕΤΤΑ ΛΕΕΙ:
Τρέχω γιατί μου αρέσει να παίρνω τους δρόμους, να σκέφτομαι το πρόγραμμα της επόμενης μέρας, τη ζωή μου όλη, χωρίς έξωθεν περισπάσεις. Είναι κάτι που επιλέγω με ευχαρίστηση, γι αυτό αν νιώθω κουρασμένη, απλά θα κάτσω σπίτι μου.
Το φετίχ μου στο τρέξιμο είναι το… αντρικό t-shirt. Φαρδύ και άνετο!
Αν δεν έχω παρέα, πάντα θα ακούσω μουσική. Αγαπημένο μου κομμάτι είναι το ”Whole Lot of Love” των Led Zeppelin, γιατί έχει διακυμάνσεις στον ρυθμό και είναι ότι πρέπει για προπόνηση.
Απολύτως τίποτα δε με “ρίχνει” στο τρέξιμο. Μόνο αν κουραστώ θα σταματήσω και θα το γυρίσω στο περπατητό. Αντίθετα με ανεβάζει η καλή μουσική… Και η προοπτική ότι θα φτιάξω σώμα!
Όταν διανύω μεγάλες αποστάσεις σκέφτομαι τα πάντα. Από τη δουλειά, μέχρι αν θα βάλω κιμά στα γεμιστά ή αν θα τα κάνω μόνο με ρύζι.
Τα τελευταία 3 χρόνια είμαι πρέσβειρα της Wind Running Team στα 5 χλμ του κλασικού μαραθωνίου της Αθήνας. Η εμπειρία είναι μοναδική, κυρίως επειδή ο στόχος έχει κοινωφελή χαρακτήρα.
Θα ήθελα παρά πολύ να τρέξω και τον μαραθώνιο, αλλά απαιτεί πολύ σοβαρή προπόνηση και προετοιμασία, και δυστυχώς δεν έχω τον χρόνο.
Οι μπάρες δημητριακών είναι το αγαπημένο μου “υγιεινό” σνακ, αλλά και ένα παγωτάκι τώρα το καλοκαίρι επιτρέπεται, αν όχι επιβάλλεται, μετά από μια γερή προπόνηση.
Όλη η περιοχή της Πάρνηθας κρύβει τις ομορφότερες διαδρομές για τρέξιμο, αλλά μου αρέσει εξίσου η προπόνηση στην παραλία, ξυπόλητη στην αμμουδιά. Στην πόλη ξεχωρίζω τους ήσυχους δρόμους στο Ψυχικό και το πάρκο της Φιλοθέης, για τρέξιμο στο σκοτάδι.
Μετράω την απόσταση που διανύω με την αντίστοιχη εφαρμογή στο smartphone μου: Μετατρέπει την όλη διαδικασία σε παιχνίδι.
Μόνη ή με παρέα, στο βουνό ή ξυπόλητη στην άμμο, το τρέξιμο έχει “θηλυκότητα”. Πρώτον γιατί αποκτάει χάρη το κορμί σου κατά την διάρκεια της κίνησης (εκτός και αν τρέχεις σαν την Φοίβη από τα “Φιλαράκια”!) και δεύτερον διότι… ανεμίζει το μαλλί (γέλια).
Αν δεν ακολουθείς το σωστό πρόγραμμα διατροφής δεν θα σε αδυνατίσει το τρέξιμο. Το τρέξιμο το θεωρώ τρόπο ζωής και όχι κομμάτι κάποιας δίαιτας.
Έχει πλάκα να τρέχεις. Ειδικά όταν γίνεται σε συλλογικό επίπεδο (βλέπε Ladies Run!). Και είναι εξαιρετική ψυχοθεραπεία…
ΕΜΕΙΣ ΛΕΜΕ:
Το τρέξιμο δεν είναι μόνο καλή ψυχοθεραπεία αλλά και πιο οικονομικό από οποιαδήποτε θεραπεία για το σώμα ή την ψυχή!
ΥΓ: ΕΣΥ ΔΗΛΩΣΕΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΤΟΝ ΦΕΤΙΝΟ ΑΓΩΝΑ;
ΓΙΑ ΟNLINE ΕΓΓΡΑΦΗ -FAST TRACK- ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ
ΓΙΑ ΕΓΓΡΑΦΗ ΜΕΣΩ ΤΡΑΠΕΖΙΚΗΣ ΚΑΤΑΘΕΣΗΣ, ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ (ΘΑ ΤΗΡΗΘΕΙ ΣΕΙΡΑ ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΑΣ)